降脂减肥荷叶粥必威

荷叶粥具有清暑利湿、升发清阳、降血压、降血脂的功效。适用于高血压、高脂血症伴见的肥胖症,对夏天感受暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等也有一定的疗效。荷叶色青绿,气芬芳,是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实,荷叶有良好的降胆固醇、降血脂、减肥的作用。

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荷叶粥的做法相信大家对于荷叶粥的知识了解甚少吧,下面就让小编来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。荷叶粥材料荷叶粥主料:粳米100克,辅料:荷叶30克,冰糖30克荷叶粥的做法取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色

取粳米100克煮粥,待粥熟时加入荷叶1张煮 15分钟,粥变成淡绿色即可取出荷叶,最后加入适量冰糖搅匀,可作夏季清凉解暑减肥餐,分早晚两次,温热服食。

荷叶粥

主料:粳米100克,

辅料:荷叶30克,冰糖30克

相信大家对于荷叶粥的知识了解甚少吧,下面就让小编来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。

荷叶

取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。

用法:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。

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做荷叶粥的小诀窍

效用:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

必威体育app官网,按语:荷叶色青绿,气芬芳,是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和的作用,其食疗范围进一步扩大。

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

必威官网,荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

原创:果蔬百科

荷叶粥

材料

必威 2荷叶粥

必威,主料:粳米100克,

辅料:荷叶30克,冰糖30克

荷叶粥的做法

取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。

用法:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。

做荷叶粥的小诀窍

健康提示:

效用:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

按语:荷叶色青绿,气芬芳,是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。

夏季养生药膳

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

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