鼓嘴巴瘦脸操 轻松打败婴儿肥

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很多女性身材都很瘦,可是就是脸部有点婴儿肥,让你看上去肉肉的感觉,不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你,赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸操吧,只需要轻轻动动嘴巴,就能帮你收紧下巴,紧致轮廓。

文章导读

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一、“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。

婴儿肥其实就是说这个人的脸部比较圆润,看起来有点像婴儿的脸。想要去除婴儿肥的朋友,其实就是要做好瘦脸的过程,这样就可以把自己的脸部轮廓凸显出来。去掉婴儿肥需要坚持的进行一些作用,活动脸部的肌肉。

很多女性身材都很瘦,可是就是脸部有点婴儿肥,让你看上去肉肉的感觉,不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你,赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸操吧,只需要轻轻动动嘴巴,就能帮你收紧下巴,紧致轮廓。

头部稍微抬起,嘴巴呈“啊”字张开,下巴尽量往下,保持约10秒,然后稍作休息,重复做3次以上。

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打败肉肉脸、baby fat,其实不用搞到去医院抽脂削骨那么可怕,瘦脸操就可以帮你轻松打造锥子般小脸哦。爱漂亮的MM大家一起来试试吧。

二、强化脸颊及嘴角肌肉。

婴儿肥怎样消除:“啊”地张开嘴唇

一、“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。

嘴巴闭上,嘴角做右撇的姿势,尽量拉扯到嘴角,保持10秒。 然后换边进行,左右轮流重复做8次。

头部稍微抬起,嘴巴呈“啊”字张开,下巴尽量往下,持续这个动作不动约10秒,稍作休息之后继续做这个动作,重复做3次以上。别小看这个动作,虽然是非常简单,但是效果可是一点都不简单的,这个动作能够锻炼下巴及脸颊肌肉,让这部分的肌肉得到充分的拉动,这样就能刺激肌肉的血液循环,产生热量消耗脂肪哦。

头部稍微抬起,嘴巴呈“啊”字张开,下巴尽量往下,保持约10秒,然后稍作休息,重复做3次以上。

婴儿肥怎样消除:嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉

二、强化脸颊及嘴角肌肉。

舌尖在嘴巴内部由左右上下动来动去,以顺时钟的方向按摩嘴唇内侧的穴位,重复三次以上。这个动作能够消除嘴旁法令纹,让嘴型更好看哦。

嘴巴闭上,嘴角做右撇的姿势,尽量拉扯到嘴角,保持10秒。然后换边进行,左右轮流重复做8次。

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三、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉,消除嘴旁法令纹。

1、嘴内稍微充气,嘴巴往外噘起。

舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。

2、舌尖往右边转动,顶住口腔内壁,鼓起右脸。

1、嘴巴内稍微充气,嘴巴往外噘起,像鼓足气一样。

3、舌尖转到牙齿下方,顶住下口腔的内壁,鼓起下巴。

2、舌尖往右边转动,顶住口腔内壁,使右脸颊鼓起。

婴儿肥怎样消除:面部按摩

3、舌尖转到牙齿下方,顶住下口腔的内壁,使下巴鼓起。

按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。

四、强化下巴到颈部的曲线操。

1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

1、挺胸收腹,眼睛自然看前方,下巴呈15度平放,自然呼吸。

2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

2、头慢慢往后仰,让下巴和脖子都尽量往上抬,保持10秒。

3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

3、嘴巴张开,呈“啊”字型,直至下巴的肌肉有绷紧的感觉,注意保持挺直姿势。

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4、头部往下低,放松脖子和下巴,身体放松,重复做6次。有促进血液循环的功效。

4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

婴儿肥怎样消除:产品瘦脸

选择一款合适的瘦脸产品,可以帮我们大大加快瘦脸进度。

作者:wuzhimi

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