徐静蕾胖了10斤要减肥

在刚落幕的ELLE风尚大典中,本年度最为引人瞩目的很多潮流精英们都登上了这个舞台,当然被誉为性感女生的徐静蕾也参加了,不过这一次,我们可以清晰地看到她确实最近胖了不少,不知道是受到是什么原因令她发福了这么多?

导读:刚出道的徐静蕾身材高挑,婀娜多姿。由于天天呆电脑前,少运动而且吃得又多,如今的她算是属于正儿八经的发福了,怎样才能快速有效的减肥是她急切想寻求的答案。整形专家出谋划策,认为吸脂减肥是让徐静蕾瘦身的最快最好的方法。 徐静蕾刚出道时清瘦高挑,近日露面发福不少,笑言正在寻觅减肥方法。徐静蕾说,“我这两年胖了十斤!因为天天在电脑前工作,吃得又多。一向瘦的人很难减肥,没意识到这个问题,以为怎么吃都不胖,突然发现会长肉了,就更难减肥。现在我自己也已经知道了,也经常被批评成大饼脸,我开始积极寻求减肥方法。” 徐静蕾该怎样有效的减肥呢?“运动减肥”、“饮食减肥”、“瑜伽减肥”,这些减肥方法在作息十分不规律的女明星身上几乎不奏效。吸脂整形专家说,吸脂减肥是让徐静蕾能快速瘦下来最好的方法。 吸脂减肥真的有如此神效吗?老徐要不要来试试呢?先来看看专家对吸脂减肥的介绍后再来作决定吧—— 吸脂减肥的原理 吸脂减肥亦称脂肪抽吸,是利用类似子宫刮匙样的器械,通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪刮碎再利用负压的吸力,通过导管将脂肪碎块吸出,以达到减肥的目的。此法只能将皮下脂肪吸出来,且限于某一局部的皮下脂肪,故对全身体重的减轻作用不大,但对改善某一局部的外形有显著效果。吸脂瘦身整形 专家说,吸脂减肥特别适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可获满意效果,故吸脂减肥适用于体态整形。 徐静蕾虽然发福不少,但是还是属于局部肥胖者,很符合专家说的吸脂减肥适应症。所以,老徐值得一试,不过,在老徐进行吸脂减肥前,专家提醒说要注意以下几个事项,以确保手术的效果。 吸脂减肥的注意事项 1、和整形医生一起制定详细的吸脂计划 脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄,但必须和身体其他部位保持协调,不是想吸多少就多少,想吸哪里就吸哪里。吸脂前,求美者应该与整形医生详细交流、讨论,制定全面而细致的吸脂计划,做到“心中有底”。 2、吸脂宜“少量多次” 求美者必须了解,实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少,创伤就小,恢复快,痛苦少,不需要全身麻醉,门诊即可进行。反之,大面积脂肪抽吸的创伤大,痛苦大,恢复慢,且需要大量使用麻醉药品,增加发生麻醉意外的风险。另外,大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作,容易疲劳,即使不出现生命安全问题,也会因疲劳导致抽吸精确度降低,进而影响手术效果。一般地说,一次抽吸不宜超过4个部位。但凡宣称能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的医疗机构,绝对不可信。吸脂瘦身会不会反弹 3、并非所有部位的脂肪都能吸 人体的某些部位是不能进行吸脂的,如小腿前外侧、前臂。这些部位以肌肉为主,脂肪量少,即使做了脂肪抽吸,效果也不会好,且容易导致神经、血管损伤。另外,人体还有一些部位是必须谨慎进行吸脂的,如颜面部及小腿。操作不慎或经验不足,很容易导致这些部位发生皮肤坏死、不平整等问题,导致终身遗憾。 4、找技术好的整形外科医生做 由于整形医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果。比如,经验丰富的整形医生在进行吸脂时,会保留一定的脂肪层来确保手术后平整和皮肤安全;为避免手术后皮肤不平整及术中损伤神经血管等问题,他们对抽吸部位的解剖层次非常熟悉,并尽可能做到像“剥洋葱”一样,一层一层进行抽吸;为减少创伤,减轻手术后淤血、肿胀程度,他们的操作会尽量轻巧。求美者应想办法寻找到一位技术好、经验丰富的医生做手术。上网查询、经人介绍都是获取整形医生信息的好办法。 5、重视吸脂术后护理和康复 求美者必须明确:手术只是整个治疗的一小部分,手术后护理和康复对保障安全和手术效果具有非常重要的作用。比如,术后引流顺畅可加快手术区域的消肿;按时更换敷料可防止感染;正确使用弹力绷带3个月,可有效防止皮肤松弛等;使用红外线理疗,可促进手术区域瘢痕的软化等。求美者在考察医疗机构是否正规时,应注意询问其术后护理和康复服务情况。 小编寄语:徐静蕾瘦身已经到了迫在眉睫的时刻了,如果再放纵下去,以后可能都不敢面对观众了,希望在专家的指导下,徐静蕾能够减肥成功,重现完美身材。

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当媒体问到长胖的问题,她自己也开门见山地说到——“两年胖了十斤,天天在电脑前坐着,工作的时候又吃得非常多。一向瘦的人很难减肥,没意识过这个问题,以为怎么吃都不胖,突然发现会长肉了,就更难减肥。现在我自己也已经知道了,也经常被批评大饼脸,我开始练热瑜伽积极减肥中。”

传说中的北影校花,你知道有哪些吗?今天小编就带你进入校花的世界,看看他们是怎么保养自己的身材的。想知道的话,就跟着过来看看吧!

虽然两年只胖了10斤,但是同当年那个性感窈窕的徐静蕾比较一下,身材大不如以前,依稀可以看得到有双下巴的倾向,怪不得自己都开始为大饼脸肥胖狂练瑜伽减肥。

NO1:徐静蕾

校花指数:★★★★★

1999年,徐静蕾以位居第二的选票,当选为北京大学生评选的最受欢迎的时代女星,她给人一种清新脱俗的感觉,她美是内敛的。徐静蕾清淡如菊;也有人说她芳雅似兰;还有人说她是绿茶,嗅之芳香扑鼻,入口清凉回味长久……

保持窈窕秘诀:拉伸小动作 减肥小TIP

不要挨饿减肥,饭量应该以八分饱为准,少吃油炸的,可以适当的吃一些瘦肉,鱼虾类你可以放心的吃,他们含的热量很少。每天做拉伸运动10分钟。

NO2:蒋雯丽

毕业于北京电影学院表演系89级,虽然已经结婚的她,却是红的发紫。也是获奖比较多的一位女星。属娱乐圈一个奇迹性人物。

保持窈窕秘诀:减肥贴士5秘方

招一:早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

招二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

招三:享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

招四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。 招五:生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。

NO3: 赵薇

校花指数:★★★★

北京电影学院96级表演系,赵薇,不用说,家喻户晓的小燕子。性格大大咧咧的她在娱乐圈中人缘超好。和章子怡、周迅、徐静蕾并称为“四小花旦”。

保持窈窕秘方:五花八门减肥法

她是属于易胖体制,但是她又是玛花纤体的代言人。当然减肥方法也不一般了。她用过的减肥法如:推脂、仰卧起坐、瑜伽、减肥之——星厨房蔬菜汁、减肥之——巧克力等一下减肥方法。

缺陷点评:她瘦的快的同时胖的也快。忽瘦忽胖的,让人感觉一种瘦的时候还不错,胖的时候就如一大妈。完全没有明星气质。

NO4:许晴

校花指数:★★★

电影学院88级表演系本科学生 许晴的美丽不是那种一见即倾城倾国的美,而是越看越经看的美那种类型。

窈窕秘方:跳绳 减肥食谱

跳绳可说是最理想的减肥运动

想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。

枸杞水果牛奶

枸杞

高纤水果搭配补气枸杞,酸酸甜甜的滋味,让你大喊~好幸福~

材料:冷开水230c.c.、脱脂奶粉25g、枸杞约10粒、芒果1/4颗、奇异果1/2颗

作法:

1.将冷开水与脱脂奶粉拌匀,放入冰箱冷藏。

2.芒果、奇异果切丁备用。

3.将枸杞用热水泡开。

4.将水果放入碗里,倒入牛奶,撒上枸杞子即可。

Tips:芒果和奇异果都可以用当季水果代替,只要注意热量及份量的拿捏,偶而换换口味才不会腻喔!

NO5:蒋勤勤

校花指数:★★★★

北京电影学院94级表演系本科班毕业 蒋勤勤清秀脱俗是给予她的评价,虽然已经是当妈妈的她,还是依旧是小女人的形象!

窈窕秘方:高温瑜伽

我之前一直在练高温瑜伽,真的很有效,很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了,消水肿之后,我觉得还是要适量地节食。

节食很重要,因为在刚做妈妈的那段时间,你的胃口是很大的,很想吃东西,你就要控制,让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西,营养还是要补充的,就是要注意饮食均衡。

NO6:刘亦菲

刘亦菲喻有“神仙姐姐”名号。她的自信、成熟很容易让人忘记了她的年龄,倒与剧中的神仙姐姐的端庄娴静相符合。

窈窕秘方:沐浴 食谱减肥

泡澡的同时再配上这些食谱才有效果1.优酪乳瘦身瘦身食疗法:起床后。两杯水;早餐。蔬菜汁200cc;中餐。优酪乳500克;晚餐。蔬菜汁200cc;就寝前。1-2杯水

还有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱;中餐一碗饭 菜;晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅,切记不加糖);配合适度运动。

NO7:黄圣依

校花指数:★★★

北京电影学院表演系2001级学生 黄圣依,“功夫女郎”星爷捧出来的小明星。

窈窕秘方:运动 水果

运动是最健康的减肥方法,每天用少量时间来运动,不仅能达到瘦身效果,还能保持健康。同时还要记得每天吃水果哦!

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