壮阳方法 | 男人最有效快速壮阳妙招

催情药的泛滥,补阳药物的滥用,补阳食物的吹捧,都是因为很多男性朋友想早点解决自己的尴尬问题,但是这些方法只会让男人更加严重。怎样才能壮阳是很多男性朋友一直苦恼的问题,下面罗列了一些壮阳方法供大家参考。那么壮阳方法有哪些呢?下面就告诉大家。

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一、男人壮阳方法

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1、要适度运动

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保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

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2、要增强自信心

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权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

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3、要戒绝烟酒

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阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。

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4、要定期体检

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与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

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5、要均衡营养

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六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

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6、要增强体力的男性食品

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腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

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7、安全性地选择男性产品

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对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;第二,效果要显著。

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二、男性常用的补肾壮阳方法

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良好的生活习惯

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良好的生活习惯

保持良好的睡眠,正常的作息时间,适度的体育锻炼,乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式,所以对益肾健阳,补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法,并非一朝一夕之功,这些都需要各位能够持之以恒。

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