“爱爱”对身体的N多好处

一次美好的性爱会令人终身难忘,久久回味。而女性的欲火可能被身体状况、心情好坏等多种因素浇灭,不少女性在追求快乐与求而不得中苦苦纠结。现在就为女性奉上“性”福攻略,希望都能找到“性”福。

当涉及到性欲时,最有影响力的激素是睾酮。虽然它通常被认为是男性荷尔蒙,睾酮和雌激素在男性和女性都存在,尽管两者之间的比例是不同的。在女性中,睾酮是通过肾上腺

核心提示:性爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外,还有诸多妙不可言的益处。原来爱爱有这么多好处,姐妹们应该怎样利用呢?不过可别忘了还有一点坏处哟,所以我们还是要对自己负责。

20~30岁自我探索

  • 肾脏和卵巢附近的两个小腺。

做爱十大保健心语

多数女性的性生活开启于这个时期,在这一年龄段,女性体内雌激素、孕酮和睾酮水平达到最高,在激素的作用下,女性会对性爱产生渴望,尤其在排卵前2~4天里,更容易接受异性的性要求。

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1、缓解和抑制作用。男人每天做爱增强生殖能力,亲热时女人最在乎的事,保健他,有助于保护头脑年轻。多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。

不过,这时的女性虽然渴望性,但仍处于羞怯、拘谨的状态,很可能为了配合伴侣而勉强行事。

影响女性性欲望的因素是什么

保健心语:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。但是,这只能在“适当”的范围之内,如果过于频繁,性生活给大脑带来的只会是损伤。

专家指导:年轻女性一方面要正确面对自己的需求,另一方面也不能随意爱爱。

谁动了我的荷尔蒙

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首先要有自我保护意识,注意性安全,做好避孕,学会正确使用安全套。

荷尔蒙的变化并不一定表明有问题。例如,月经和绝经的变化是发展的正常组成部分。但是,如果荷尔蒙的变化导致欲望或性快感下降,并且对此感到不满意,您可能需要探索改变您的避孕方法或更改改变您的药物等选项。

2、减少心脏病和心肌梗塞心脏病专家对131名男子进行观察,发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰,而经常拥有和谐性生活的夫妻,发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

研究发现,20多岁时女性子宫颈外层细胞更脆弱,更容易发生感染。

以下是可能影响激素水平的因素:

保健心语:性生活可以让男性的骨盆,四肢、关节、肌肉,脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

其次,获得性快感的关键是知道自己想要的,所以要对身体进行自我探索,知道敏感点在哪儿。

月经周期

3、促进血液循环,减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关,除了饮食必须节制糖分、脂肪,高蛋白的摄入外,还应该全力打造一份和谐的性爱生活。

最后,要多与伴侣交流,逐渐让爱爱更加合拍。

激素水平在我们的周期内波动。在性欲望的高峰期,在排卵前后,在月经期间有一个不太强烈的高峰,这种情况很常见。性欲最低水平往往在月经来临之前,尽管这种模式有很大的差异。绝经后妇女和许多使用激素避孕方法的妇女,性欲望降低。

保健心语:适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢,而且性爱中的肌肤摩擦,也可增加皮肤的活力,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

30~40岁换个新花样

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4、提高免疫系统的抗病能力现代文明生活,让人们的免疫系统比以往更加脆弱,感冒、高血压,各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人,不注意保护免疫系统,也难免有防不胜防的时候。

30岁后,尽管雌激素、孕酮和睾酮水平开始波动并有所下降,但这个阶段的女性有了一定的性经验,知道自己的需求,在情感上处于性高峰期。

影响女性性欲望的因素是什么

保健心语:性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。需要提示的是,不洁的性生活只会给身体免疫系统造成破坏,影响身心健康。

不过,现代女性多在30岁左右生育,生产后体内睾酮下降,从而降低欲望。尤其对于哺乳的妈妈来说,体内的催乳素荷尔蒙会抑制排卵,还会抑制雌激素和孕酮的生成,这会让女性欲望进一步下降,一天下来只想好好睡觉而非激情的爱。

避孕药和其他激素避孕方法

5、使男性的肌肉更发达男性都想要宽宽的肩膀和厚厚的肱二头肌,似乎拥有了这些可以更好的征服女性,其实,完全可以换一个角度去考虑,多做和谐的性运动,也能拥有“强身健体”,锻炼出健壮肌肉。

此外,这个阶段一些女性体重有所增加,调查发现,半数女性表示,生完孩子后身体变形影响其性生活。主要因为身材变化会让她们变得不自信,爱爱时不愿裸露身体。

一些激素避孕方法包括口服避孕药,补丁(如Ortho Evra)、注射用避孕药,和阴道环,抑制激素的正常周期性可能影响性欲和性功能。一些女性有更多的欲望,而另一些女性则渴望较少,性高潮不那么容易,和/或经历阴道干涩。这些方法的具体效果在个别女性中差异很大。

保健心语:性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多,让男性的体重增加,肌肉变得更发达,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存,让男性内外都无比强壮。

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怀孕

6、有利于缓解精神压力有些男性会有意无意的选择用性生活来缓解精神压力,适当的性生活的确能缓解男性压力,也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来,这就是阴阳平衡的效果。

怀孕期间雌激素和孕酮水平较高,并且生殖器血流量增加。这些变化,以及怀孕的其他身体和心理的影响,可能会导致增加的欲望。然而,另一方面,疲劳,恶心,疼痛,恐惧或不断变化的身体尺寸和自我形象的问题可能会压抑欲望。

保健心语:当心理压力使人紧张时,性爱有意想不到的松弛效果。性爱能促进人体新陈代谢,使人精神抖擞,神采奕奕。但借“性”解压要适当,适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

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7、有利于消除女性失眠现象有没有想过,女性比男性更容易失眠,有可能是受不和谐性生活的影响7女性的性欲有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮,性欲的消退也很缓慢,所以,女性对性爱的感受比男性更难达到完美,而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

影响女性性欲望的因素是什么

保健心语:经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然会袭来。而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。

哺乳

8、减轻经期前的综合症每月不请自来的经前综合征困扰着不少女性,这是因为女性在月经前的5~7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛:而这些不适症状又会引起脑部供血减少,导致头痛 、精神紧张,心神不宁等症状。

母乳喂养可以抑制出生后几个月的排卵,这是由于激素催乳素水平高和雌激素水平降低的结果。许多妇女在护理期间报告性欲下降。有些人根本没有性欲,变得没有性高潮。这个是正常的,当婴儿断奶或哺乳时,性欲通常会恢复。

保健心语:通过性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力;还能适量恢复脑部的供血量,从而减轻腹部及精神方面的不适症状。

绝经期/更年期

9、精液有助于女性阴道的消毒长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。当然,这里指的是健康男性的精液,如果男性不注意卫生,或感染有疾病,或酒后房事,这样的精液对女性阴道只有破坏。

在绝经期(月经停止一年后发生)期间,雌激素水平随着孕激素水平的下降而不断升高和下降。上一次月经过去一年后,黄体酮和雌激素都处于低水平。在此期间,女性可能会经历更少的欲望和阴道干燥。荷尔蒙补充剂如雌激素或雌激素/孕激素丸剂和贴剂,或雌性激素霜或环局部施用于阴道,有时用于解决干燥问题。有些妇女报告说,从怀孕恐惧的环节,鼓励了性自由。

保健心语:精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌,链球菌、肺炎球菌等致病菌,可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

肾上腺或卵巢切除

10、减轻或缓解疼痛症有些痛经的女性,自从有了正常规律的性生活之后,痛经就随之消失了:还有些女性因两地分居,经常犯头痛病,当丈夫出差或留学回来,她的头痛就好了。听起来似乎有点神乎其神,难道性爱竟然同阿司匹林有一样的功效?

肾上腺或卵巢切除手术可能会导致性兴趣和性高潮频率急剧下降,部分原因是睾酮降低。这是避免不必要地去除卵巢或肾上腺的许多原因之一。

保健心语:性爱的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质,有效地降低身体各部的痛感。当然,性爱缓解疼痛的作用远非这一点就可以说明问题,更多的原因还在于给女性的整个身心带去了放松,舒缓了她们紧张的情绪。

11、促进女性生殖健康性生活能够促进女性生殖健康,雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

保健心语:规律而和谐的性生活可使卵巢的生理功能加强,月经正常,还可推迟更年期,而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道黏膜干燥。这些都有利于提高阴道的防病能力,促进女性生殖健康。

12、减缓女性衰老女性35岁后,卵巢功能开始退化,体内雌激素分泌减少,雌激素水平失衡,女性的衰老也随之而来。难道就没有什么办法可以挽留青春吗?当然有,除了良好的生活方式、良好运动习惯,还有良好的性爱体验。

保健心语:通过性爱可以调节女性的胆固醇,保持骨骼的密度,减缓雌激素流失的水平。性爱还可能让女性的肌肉更加有力,使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也加强,从而减缓女性的衰老。

做爱的九大好处

爱爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外,还有诸多妙不可言的益处。近日,英国《爱巢》杂志综合多国研究,就总结了9个爱爱好处。

感觉更富有。美国国家经济研究所的一项调查发现,已婚人士如果有规律性生活,它所带来的幸福感和每年多赚10万美元,效果是一样的。

提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现,每周有一两次爱爱,可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%,从而增加抵抗力,帮助人们预防感冒和流感。

心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质,对女性身体大有裨益。而且,美国纽约大学的一项研究还发现,在爱爱中不使用安全套的女性,心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调,这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

精子“强壮”。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验,让他们一周7天都享受爱爱。结果,81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为,经常爱爱有助于精子“推陈出新”,从而提高其质量。

睡得香。高潮过后,人体会分泌一种名为后叶催产素的激素,它能让人感觉浑身温暖且陶醉。爱爱还会促进内啡肽的释放,这是一种天然镇静剂,让人感觉放松,更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现,爱爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中,受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性,平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现,爱爱可以促进雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽。

心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息:英国一项研究发现,每周至少享受两次爱爱的人,与每月不到一次的人相比,前者发生心脏病的风险能降低一半。

增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情,还能让你感觉与伴侣更亲密,其对女性的作用尤为明显。其实不仅是爱爱,抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

减肥。30分钟的爱爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。爱爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户,不花一分钱,就能取得在健身房里的效果,何乐而不为呢?

和老公“爱爱”的10大好处

一﹑性爱可摧毁压力,舒缓紧张: 在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二﹑性爱可以帮助你入睡: 性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三﹑性爱可以保持青春: 英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化。

四﹑性可以提高自信心: 你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

五﹑性爱能够改变你的外观: 性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。

六﹑性爱使你和你的伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上: 当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。

七﹑性爱可舒缓经痛: 做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

八﹑性爱可以帮助延寿: 有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上,作爱有益健康。

九﹑性爱对心和血液循环系统有裨益: 性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周做爱3次心脏病不上门”之说。

十﹑性爱燃烧卡路里,有助保持苗条: 据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。

爱爱好处多 抑制11大特种病

一:有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠,经常困扰着大家。 当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。

三:精液有助于女性阴道的消毒 实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎,子宫内膜炎、输卵管炎等病症。(注:有利于健康,但是不利于避孕)

阅读延伸:关于精子的惊人发现

四:有助于保护头脑年轻 根据日本的医学研究表明:“用进废退”的性萎缩,也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。

五:有效减少心脏病和心肌梗塞的发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

六:减轻或是缓解疼痛症 性爱竟然同阿司匹林有一样的功效,听起来似乎有点神乎其神。不过,大量的医疗机构的反馈,证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统,分泌出一种叫胺多酚的化学物质,对减弱疼痛相当有效。别不相信,性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。关节炎,胃部,背部神经,疼痛头痛或偏头疼,牙痛。

七:减少皮肤病的发生 皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

八:提高免疫系统的抗病能力 现代文明生活,反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。

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九:促进女性生殖健康 雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强,月经正常,还可推迟更年期,而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道粘膜干燥。

十:减缓衰老 女性在三十五岁左右,骨骼开始疏松,性爱可以调节胆固醇,保持骨骼的密度,减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也强。

十一:提高了骨髓造血功能 让男性更强壮健康适度的性生活,可使男性的睾丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更发达,体重增加,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存。

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