减肥食疗秘方

图片 1清夏调和美食做法茵陈桃花粥

酱腌江离:龙须菜100克,青蒜毫、菰实各适当的数量,盐巴、调味精、浮椒末、香油各一点点。将江离用热水泡发,入笼蒸熟。青蒜毫、高笋切成相当的细丝,加盐稍腌,和海菜装盘,撒入味素、披垒末拌匀,淋上香油就可以食用。

原质感:香薷15克,羊眼豆、藿香、紫苏叶各10克,籼米100克,赤砂糖适当的数量。

功效:此粥利尿清热,健胃退黄。适用于三夏躁动牛皮癣型慢性胆囊炎,症见发热畏寒、巩膜及浑身黄染、全身乏力、胃口减退、肠痈者。

结球大白菜拌荷鲜:宝石红芽菜心500克,嫩藕400克,红酒杭椒、香荽、黄姜、盐、米醋、调味精、白生抽、麻油各适合的量。包心白菜心洗净只取嫩叶,切块后放碗中加盐,腌5分钟。延荽洗净切段,清酒杭椒去籽,用热水泡软,老姜去皮,均洗净切条。嫩藕去泥,洗净,切段,再切成条,放清澈的凉水中泡去粉汁,入沸水中烫脆,捞出用凉水投凉,自然的干水分。碗中加精盐、食糖、味素、白生抽、麻油对成调味清汁。将黄芽菜丝挤去盐水,参与藕丝、盐荽段、姜丝、黄椒丝,浇上调味汁,拌匀就能够食用。

原料:茶豆500克,姜、盐、味精、芝麻油各适置。

做法:将茵陈、桃花分别洗净,水煎2次,每回用水400毫升,煎20秒钟,将2次煎汁混合,去渣抽取浓汁。将籼糯淘净入锅,加水800毫升,文火烧开后,转用温火慢熬成粥,放入药汁、白糖,调匀就可以。

勤瓜拌蜇丝:嫩胡瓜500克,蜇皮100克,胡荽、紫姜、盐、老抽、醋、鸡精、麻油各适当的数量。将嫩唐瓜洗净消毒后,切火柴梗丝。海蜇皮热水泡发,去沙洗净,切成丝后入温热水中略氽,即捞入冷热水中投凉。香荽洗净切段,紫姜去皮,洗净切成丝。将盐、老抽、醋、味素、麻油同置一碗中,对成调味色清汁。将王瓜丝、海蜇丝分层码入盘中,上撒延荽段、姜丝,浇上调味色清汁,拌匀就能够食用。

此保护健康美食做法清香爽脆,脆嫩,能下落低血糖和血胆甾醇。

资料:茵陈3克,桃花15克,香米100克,原糖适当的数量。

水栗木耳:水发木耳100克,乌芋150克,生油、鲜汤各少量,酱油、红糖、醋、湿三磷酸腺苷各一些些。水发木耳用冷水洗净,风干水。刺龟儿洗净去皮,用刀拍碎。炒锅中放生油,烧八成熟,把木耳、地栗同不常候下锅生煎,加生抽、白砂糖、鲜汤,烧沸后用湿泛酸勾芡,起锅装盘即成。

爱护菜谱 姜汁藤豆降血糖 保养粥 羊眼豆香薷粥祛暑化湿 保养身体粥树豆香薷粥祛暑化湿养身粥南豆香薷粥祛暑化湿原料:香薷15克,凉衍豆、藿香、紫苏叶各10克,糯米100克,黑糖适当的数量。做法:将香薷、藿香、紫苏叶分别洗净,凉衍豆捣碎,加水少量,煎20分钟,去渣抽出浓

图片 2养分美食做法生炒毛芋头丝

莲茎粥:鲜莲花茎一张,大米100克,绵白糖一丢丢。①江米淘净,鲜荷叶洗净,切成一寸方的块。②鲜莲茎放入锅内,加清澈的凉水适当的数量,用武火烧沸后,转用小火煮10分钟~15分钟,去渣留汁。③籼糯、莲花茎汁放入锅内,加冰糖、干净的水适合的量,用武火烧沸后,转用温火煮至米烂成粥。天天2次,作早、晚饭食用。

此保养粥有祛暑化湿之功。对残胃淋巴瘤也可以有必然的救助医治功效。

氨基梅菜谱 生炒青芋丝

鲜拌三皮:西瓜皮200克,唐瓜皮200克,白瓜皮200克。将夏瓜皮刮去蜡质外皮,白瓜皮刮去绒毛外皮,与王瓜皮一齐,在沸水锅内焯一下,待冷却后切成丝状,放入小量盐,味素,装盘食用。可平常食用,具备秘精解表,消脂之效。

清心粥 南豆香薷粥祛暑化湿

养分美食指南 生炒青芋丝 夏日调弄整理美食做法 茵陈桃花粥 夏天调弄整理菜谱茵陈桃花粥清夏调治将养菜谱茵陈桃花粥材料:茵陈3克,桃花15克,大米100克,黄砂糖适当的量。夏日保养身体菜谱茵陈桃花粥做法:将茵陈、桃花分别洗净,水煎2次,每便用水400毫升,煎20秒钟,将2次煎汁混合,去渣 夏日调和美食做法 茵陈桃花粥

茯苓皮饼:茯苓块200克,面粉100克。将茯苓皮研成粉末,与面粉和水混合后做成饼,烙熟即成。日常食用,具有除热化湿,养胃、适宜长服。

图片 3清心菜谱姜汁小刀豆降血糖

做法:青芋去外皮,冲洗干净,切成长2分米、粗0.3分米的丝,用精盐腌渍片刻,再用清澈的凉水清洗干净备用,红杭椒去籽、蒂备用。蒜毫剥洗后切成2分米长的段备用。独头蒜剥洗后切成细末备用。锅置炉火上,倒入适合的数量素油,待油七成熟,下姜末、葱末,混烧出香味,再倒入芋艿丝、红杭椒丝,赶快混烧,继放老抽、蒜薹,下适合清澈的凉水,加白砂糖、海鲜酱混烧至原料断生,加坡洼热粉、调味精,颠翻出锅即成。

麻辣莴苣叶:嫩笋叶500克,干白杭椒70克,盐、老抽、醋、鸡精、芝麻油、花椒、姜末各少量。将嫩笋叶洗净,切成段放碗中加凉拌至出水。利口酒黄椒去籽切段。将腌笋叶中的水分挤干,放碗中加生抽、味之素、醋,放上姜末及杭椒段。净锅上火加麻油、花椒,浸炸出香味,捞出花椒不用,将热油泼在黄椒段上,拌匀就可以。

做法:先将茶豆切成长段。姜去皮,洗净,放入小碗内捣碎成汁,备用。锅内归入水,上火烧开,下入凉衍豆烫两开后捞出,趁凉拌上精盐、味之素,掩渍30分钟,自然的干水分,盛入盘中,晾凉后滴上麻油、姜末就可以食用。每天吃1次,每一遍吃扁豆不超过150克。

功效:镇痛和胃,消疠散结,调治将养胃肠,补益中气。平常服装可健身减腹、通便、 小便涩痛、胃脘痛、湿疹。

玉麦片粥:黑麦片50克。将黑麦片放入锅内,加清澈的凉水待水开时,搅动、煮至熟软。或以牛奶250毫升与铃铛麦片煮粥就可以。天天一遍,早饭服用。具备减少脂肪、减重功效,适用于肥胖,高脂血症,冠状动脉粥样硬化性心脏病人伤者及健康1者经常保养用。

做法:将香薷、藿香、紫苏叶分别洗净,凉衍豆捣碎,加水适当的量,煎20分钟,去渣收取浓汁;将籼糯淘净,加水适当的量,文火烧开后,转用温火慢熬成粥,参与药汁和黄砂糖,至原糖溶化就可以。

材料:芋艿500克,蒜苔200克,红杭椒30克,姜末、蒜泥、原糖适合的量,素油、精盐、酱油少量,胡椒粉、调味精一丢丢。

赤豆粥:赤角豆30克,籼糯50克。将赤小豆、籼米洗净、入锅,加干净的水煮至米烂成粥。每天2次,作早晚饭食用,久服可开胃湿,除热、消脂。

图片 4清心粥 藤豆香薷粥祛暑化湿

保护健康美食指南 姜汁南豆降血糖

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