秋天女人美白养颜食疗

导 语一直以来美容护肤都是所有的女性热烈讨论的话题,痘痘和粉刺是困扰所有女人的难题!大部分的女性都非常重视自己的肌肤护理,脸上的斑点是很多女性的梦魇,因此怎么美白养颜祛斑就成为广大女性所共同关注的话题。

容颜不老,永葆青春是每个女人的梦想,女性都知道懂得护肤,但是在秋季干燥的季节,女人如何护肤祛斑,怎么美白养颜,你知道吗?若不知道就看看秋天女人美白养颜秘方吧。下面小编为您介绍秋天女人美白养颜秘方和养颜饮食,供参考。

淡菜是大众化的海鲜品,它是贻贝科动物的贝肉。淡菜的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,还含有8种人体必需的氨基酸等。淡菜的功效也有多种,可用于治疗虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕。用淡菜来做饭菜,真是既美味又营养!

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秋天女人美白养颜偏方

淡菜是什么

秋天女人美白养颜食疗

1、杏仁祛斑

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1、淡菜

杏仁5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发。

淡菜也叫壳菜或青口,它是贻贝科动物的贝肉。淡菜是由贻贝煮熟去壳晒干而成,因煮制时没有加盐,故称淡菜。

淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症,是极适合女人的养肤食品。

2、牛奶美白

贻贝是一些双壳类软体动物,生活在海滨岩石上,它们的壳呈青黑褐色。它们不仅含有丰富的营养物质,还具有补肝益肾、调经活血的功效。而用贻贝制成的淡菜营养价值很高,也有一定的药用价值。

秋季美颜菜谱:淡菜萝卜豆腐汤

准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

1、淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。

淡菜100克、萝卜100克、豆腐100克、枸杞、干蘑菇、芹菜叶、色拉油、盐、鸡精。

3、冬瓜祛斑

2、淡菜含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。

淡菜用清水浸泡1个小时以上。将泡好的淡菜去除杂质,洗净。干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状。炒锅置火上,倒油(比平时炒菜的油稍微少一些),热油下淡菜略微翻炒。加清水,大火烧开,水要一次加够。移入砂锅里,中火烧开后小火慢炖30~40分钟。

①准备一个冬瓜,去掉皮,切成薄片,用半酒半水把冬瓜煮的很烂,待到冬瓜煮的烂时,将搅烂滤去渣,再用我们平常的文火将冬瓜汁煎成膏状,然后放入杯中,盖好。注意每晚洗脸后睡前应该涂患部,等到第二天清晨清洗掉。

另外,紫贻贝富含维生素B族,如维生素B2、叶酸和维生素B12,磷、铁和锌的含量也较为丰富。每100克生贻贝中,含蛋白质12克、脂肪2克,能提供360千焦的热量。

在此期间,另起一锅烧开水,将萝卜略烫后捞出。半个小时以后,将烫过水的萝卜和枸杞一起倒入汤中,烧开后再次用微火炖30~40分钟。再将豆腐、蘑菇一起放入锅中,加盐、鸡精,开锅后再用微火炖20~30分钟。洒上芹菜叶碎即可。

②冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去,连用半月即可除净。

而干淡菜每百克含水分13克,蛋白质59.1克,脂肪7.6克,碳水化物13克,灰分6.9克;钙277毫克,磷864毫克,铁24.5毫克,核黄素0.46毫克,尼克酸3.1毫克。

2、鸽肉

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由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以也有人称淡菜为“海中鸡蛋”。

鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它有极强的滋补养颜的功效,是女人秋天的养颜佳品。

4、芦荟美白

淡菜的功效

秋季美颜菜谱:清蒸乳鸽

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。

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乳鸽500克、生姜50克、黄酒、盐。

5、桃花祛斑

淡菜属于贻贝科动物,它们不仅含有丰富的营养物质,还具有补肝益肾、调经活血的功效。

鸽子洗净,分成小块,装盘,放入黄酒,盐,搅拌均匀,放上生姜片,放在蒸锅上蒸,20-30分钟后撒点葱花即可。

桃花,冬瓜种子,蜂蜜。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末,加入蜂蜜调匀,睡前涂患部,晨起洗净很有效。

中医认为,淡菜味咸性温,有补肝肾、益精血、消瘿瘤的功效。可用于治疗虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕。

3、核桃 黑芝麻

6、番茄祛斑

淡菜还可以跟其他食材搭配,由此起到不同的功效:

民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

西红柿汁、蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

1、淡菜瘦肉汤,可治男子阳痿、妇女崩漏:取淡菜50~100克,猪瘦肉适量,一并煮汤食用。

秋季美颜菜谱:核桃黑芝麻糊

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2、淡菜粥,可治高血压、耳鸣、头晕:淡菜50克、大米100克一同煮,煮粥时加入皮蛋,用油、盐调味食用。

糯米粉100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量。

秋天女人美白养颜食疗

3、淡菜 猪胰,可治甲状腺肿、毛发枯少:淡菜100克,先煮20分钟,再加入猪胰同煮,用食盐调味食用。

黑芝麻和核桃仁清洗干净,分别放入干净无油的锅中,小火慢慢焙香。锅中不放油,将糯米粉放入,小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出放凉备用。将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎,然后和炒好的糯米粉混合,搅拌均匀。依个人口味加入白糖,密封保存即可,喝的时候沸水冲开即可。

1、淡菜

4、淡菜 猪腰,可治肾阴不足之肾病、梦遗:淡菜30克,猪腰2个,共煮熟调味食。

淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症,是极适合女人的养肤食品。

5、淡菜补汤,可治贫血:淡菜50克,熟地50克,黄芪50克,当归10克,水煎服,每日2次。

秋季美颜菜谱:淡菜萝卜豆腐汤

6、淡菜糯米饭,可治小儿夜间盗汗、妇女久痢带下、血结症瘕:淡菜100克,加入姜汁、酱油、米酒等调料腌渍;糯米煮饭,水将干时,加入淡菜至饭上,用小火焖熟食用。

淡菜100克、萝卜100克、豆腐100克、枸杞、干蘑菇、芹菜叶、色拉油、盐、鸡精。

淡菜的食用技巧

淡菜用清水浸泡1个小时以上。将泡好的淡菜去除杂质,洗净。干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状。炒锅置火上,倒油(比平时炒菜的油稍微少一些),热油下淡菜略微翻炒。加清水,大火烧开,水要一次加够。移入砂锅里,中火烧开后小火慢炖30~40分钟。

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在此期间,另起一锅烧开水,将萝卜略烫后捞出。半个小时以后,将烫过水的萝卜和枸杞一起倒入汤中,烧开后再次用微火炖30~40分钟。再将豆腐、蘑菇一起放入锅中,加盐、鸡精,开锅后再用微火炖20~30分钟。洒上芹菜叶碎即可。

淡菜是贻贝科动物的贝肉,它的蛋白质含量高达59%,是许多人补充营养的佳品。

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购买淡菜回来烹饪的话,要记得,选择淡菜的时候,首先选择紧闭壳子的淡菜,或者选择触摸后合起壳子的淡菜。因为如果手触摸后,壳子依然张开的话,说明这个淡菜是已经死了的淡菜。其次,要选择中等个子的淡菜,因为太大或太小的淡菜口感都会比较差。

2、鸽肉

那么,购回淡菜以后就要开始准备烹饪啦!烹饪之前,先看看淡菜的食用注意事项吧!

鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它有极强的滋补养颜的功效,是女人秋天的养颜佳品。

一、市场上卖的干淡菜,都要经过处理后才能用来做菜。处理的过程如下:

秋季美颜菜谱:清蒸乳鸽

1、将淡菜放在冷水中浸泡,让其充分涨开(冷水沉淀后可以用于烧汤)。

乳鸽500克、生姜50克、黄酒、盐。

2、不要洗掉淡菜里黑乎乎的那块东西。那是淡菜的“黄”,是营养的集中地,味道很好,洗淡菜时不要弄碎掉黑块,以免造成不必要的损失。

鸽子洗净,分成小块,装盘,放入黄酒,盐,搅拌均匀,放上生姜片,放在蒸锅上蒸,20-30分钟后撒点葱花即可。

3、淡菜外边的毛是干了的腮,腥气大而且有沙,必须小心剥掉。

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4、淡菜处理好了以后,用清水过净,就可以备用了。

3、核桃 黑芝麻

二、淡菜主要用于做汤的原料,可以分别和萝卜、芋头、冬瓜、豆腐等素菜烧汤,也可以分别和老母鸡、排骨、猪蹄膀等烧汤。

民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

不过,无论淡菜和什么菜搭配烧汤,都要注意下锅的时间。

秋季美颜菜谱:核桃黑芝麻糊

1、在配素菜时,可以和主菜一起下锅,让它能够充分煨透。

糯米粉100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量。

2、在配荤菜时,先将荤菜煮到半熟,再加入淡菜,以免煮过了头。只有恰当掌握了下锅的时间,才能充分感受到它的独特鲜味,充分吸收它的丰富营养。

黑芝麻和核桃仁清洗干净,分别放入干净无油的锅中,小火慢慢焙香。锅中不放油,将糯米粉放入,小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出放凉备用。将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎,然后和炒好的糯米粉混合,搅拌均匀。依个人口味加入白糖,密封保存即可,喝的时候沸水冲开即可。

淡菜的食用小技巧,你学会了吗?

淡菜的做法

淡菜的营养价值很高,做起菜来味道又很棒,很多人喜欢用淡菜来煮汤或炒菜。下面我们就来看看淡菜的做法有什么吧!

一、淡菜萝卜豆腐汤

食材准备:淡菜、萝卜、豆腐、枸杞、蘑菇、芹菜叶碎、调味品

制作步骤:

1、将淡菜用清水浸泡1个小时以上,随后去除杂质、洗净。

2、将干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状备用。

3、锅中热油,下淡菜略微翻炒。

4、锅中加清水,大火烧开,水要一次加够。

5、将食材移入砂锅里,中火烧开后小火慢炖30~40分钟。

6、另起一锅烧开水,将萝卜略烫后捞出。

7、30分钟以后,将烫过水的萝卜和枸杞一起倒入汤中,烧开后再次用微火炖30~40分钟。

8、40分钟后将豆腐、蘑菇一起放入锅中,加入盐和鸡精,开锅后再用微火炖20~30分钟。

9、30分钟后洒上芹菜叶碎即可。

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二、肉饼子蒸淡菜

食材准备:淡菜、调味肉馅、葱花、料酒、调味品

制作步骤:

1、事先将淡菜干洗净,用冷水浸泡过夜。

2、沥干淡菜,将其放入深盘子中,再将生抽和料酒混合后浇在淡菜上。

3、将调好味道的肉馅儿盖在淡菜上。

4、将食材一并放上笼屉大火蒸30分钟,出锅撒上葱花即可。

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